連假後寶寶挑食問題與解決方法？
- 拒食：孩子會撇頭、搖頭、推碗、看到食物便開始大哭大鬧……還沒吃就先拒絕。
- 厭食：孩子會吃幾口便不想再吃、或是吃了又把食物吐出來……。
以上狀況大多在孩子吃到含有人工添加物、色素、過甜、過鹹的食物後發生，像是中秋節常吃的月餅、烤肉，一般媽媽常給的米餅、土司麵包、餅乾.......等，不管吃多少，有些孩子就算「只吃了一口」，也會不想吃自己的食物泥。（註1）
解決方法如下：
- 回歸正常：停掉以上會影響孩子的食物，讓孩子回歸正常飲食，生活中的飲食只有副食品、奶和開水。
- 堅持：剛開始要導正的第一餐，有可能會是餵食者與孩子的拉鋸戰，這時就要看誰堅持的久，如果因為孩子的哭聲和吵鬧大人就放棄了自己的原則，那孩子的飲食便會成為一種惡性循環（註2）。
- 餵食時間：小小孩的耐性只有5分鐘，只要食物泥打得夠稠夠泥，一口接一口的餵食可以讓孩子在最有耐性的5分鐘內吃完，孩子開心、父母也開心。
孩子還小，不懂得為自己選擇，而身為照顧者的我們如果因孩子的哭鬧而妥協，放棄了原本堅持給孩子最好的營養，這樣孩子可能會得到一時的滿足，但時間越久問題越多，偏食、挑食、拒食、只吃白飯、只吃麵……有可能導致年紀越大營養越不均衡、專注力低落、學習狀況不佳、甚至連情緒都無法控制。
也許現在孩子還小會覺得以上這些是不可能發生的，但在學校任教十多年的經驗讓我深刻的看清了營養對孩子的重要性，也在每一個可能大吃大喝的節日過後接到很多媽媽的求救：「寶寶突然不吃食物泥，有什麼辦法嗎？」
註1:米餅、麵包、零食......該不該吃?
註2:嬰幼兒飲食的惡性循環
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