通常在長出可以磨碎食物的小臼齒後，便可以開始讓孩子慢慢從一些容易咀嚼的食物開始練習自己咀嚼。但綜合食物泥還是主食，容易咀嚼的食物只佔了餐點中的少數。(因為餐桌上的食材在怎麼多，寶寶能自己咀嚼的還是有限，且不可能像綜合食物泥一樣可以有30-40種食材的均衡營養) 若以正餐來說，寶寶可以長出小臼齒開始吃一些較軟的食物練習咀嚼，並在大臼齒長出後慢慢減少食物泥的量，然後漸漸轉換成正常的餐桌食物。 不過建議早餐的部分可以讓孩子吃綜合食物泥+穀粉類，因為一方面不用想要買什麼麵包、三明治、奶茶，一方面因為食物泥中30-40種的食材加上其他穀粉類，這一碗早餐的營養已經超出其他外賣式食物許多了。
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